WITAMY W STREFIE ZDROWIA

Zdrowie i aktywność: Filmy oraz artykuły, które motywują do działania!

Poznaj filmy oraz teksty dotyczące zdrowia, terapii i badań naukowych.

TERAPIA ZIMNEM, KRIOTERAPIA - HISTORIA, BADANIA, FAKTY

ĆWICZENIA STAWOWE - ODCINEK SZYJNY KRĘGOSŁUPA.

Czujesz napięcie w karku? Sztywność szyi po długim dniu przy biurku? A może zmagasz się ze zwyrodnieniami? Przez lata obserwowałem, z czym naprawdę zmagają się ludzie cierpiący na napięcia i sztywność szyi. Dlatego stworzyłem zestaw ćwiczeń stawowych – prostych, skutecznych i bezpiecznych – które realnie przynoszą ulgę. 

Terapia zimnem, zwana także krioterapią, to metoda leczenia wykorzystująca niskie temperatury do poprawy stanu zdrowia i łagodzenia dolegliwości. Może być stosowana miejscowo (np. na stłuczenia) lub ogólnoustrojowo (w komorach kriogenicznych). W filmie prezentuję krótki rys historyczny, ale również przytaczam badania, które mówią o skuteczności krioterapii.

Filmy o zdrowiu i terapii ruchowej

Artykuły o zdrowiu

Podstrona ta jest dedykowana artykułom, które poruszają tematy zdrowia, chorób układu ruchu, masażu oraz terapii manualnej. Znajdziesz tu również prace naukowe dotyczące tych zagadnień.

-2023-
Gabinet Wierzbna