Czasami człowiek myśli: „Żeby mi się tak bardzo chciało, jak mi się nie chce”. Ma problem z doprowadzeniem do końca rozpoczętych zadań, rezygnuje w przedbiegach z realizacji marzeń i traci wiarę w skuteczność własnych poczynań. Pojawiają się wówczas problemy z automotywacją. Każdego człowieka motywują inne czynniki, dlatego należy stosować różne ćwiczenia i odnaleźć indywidualny motywacyjny system nagród.  Bardzo często brak motywacji prowadzi do poważniejszych problemów natury psychicznej. Dalej idące przeświadczenie o niskiej wartości naszych działań oraz braku zdefiniowanego celu skutkować może stanami depresyjnymi oraz załamaniami nerowywmi.

Leczenie zimnem należy do najstarszych metod fizykoterapii, a jego historia sięga czasów starożytnych. Wzmianki o stosowaniu zimna w celach leczniczych pojawiły się w Egipcie około 2500 r. p.n.e., gdzie formą jego stosowania było moczenie w zimnej wodzie. A jeśli mowa o chłodzie - czas przenieść się w historii do czasu, gdy po polskiej ziemi zaczęła chadzać niejaka Królowa Śniegu. Mowa tu o Księżnej Aleksandrze, żonie pierwszego namiestnika Królestwa Polskiego - Józefa Zajączka. Otóż księżna bardzo szybko poznała się na niezwykłych właściwościach zimna, które pozwoliły jej utrzymać zaskakująco młody wygląd nawet do późnej starości.Preferowała kąpiele w lodowatej wodzie, po których z namaszczeniem masowała ciało lodem i woskiem. Zwolennicy krioterapii twierdzą, że księżna Aleksandra była jej prekursorką.

2021